Kissenfüllung für Schwangere: welche soll man wählen?

Dieser neutrale Vergleich erklärt die Unterschiede, damit Sie nach Ihren eigenen Prioritäten wählen können.

Styropor-Mikroperlen

Das ist die am Markt am häufigsten verwendete Füllung. Die Mikroperlen sind sehr leicht und verteilen sich einfach um den Körper, sodass sich das Kissen an verschiedene Positionen anpasst. Im Gegenzug rascheln oder knistern sie bei jeder Bewegung leicht, was manche Personen nachts als störend empfinden. Mit der Zeit und durch wiederholtes Zusammendrücken können sich die Perlen verdichten oder zerbrechen, wodurch das Kissen etwas an Volumen verliert. Je nach Modell lässt sich meist nur der Bezug in der Maschine waschen; die Füllung aus Mikroperlen selbst ist selten maschinenwaschbar, da Wasser und Schleudern sie beschädigen können.

Dinkel- oder Buchweizenspelz

Spelz ist eine natürliche Füllung, die schwerer ist als Mikroperlen. Er passt sich den Körperkonturen an und bietet dabei eine festere Stütze: Manche Frauen schätzen genau diese Festigkeit, andere bevorzugen ein weicheres Kissen. Wenn sich der Spelz im Kissen verschiebt, entsteht ein deutlich hörbares Rascheln, stärker als bei Mikroperlen. Ein mit Spelz gefülltes Kissen ist außerdem schwerer zu handhaben, wenn Sie nachts die Position wechseln möchten. Bei der Pflege gilt: Spelz kommt nicht in die Waschmaschine, sondern wird regelmäßig an der Luft gelüftet; nur der Bezug wird gewaschen, je nach Herstellerangabe.

Federn und Daunen

Federn, meist von Gänsen oder Enten, und Daunen sind leichte, weiche Materialien, die sich bei einem Positionswechsel kaum bemerkbar machen, da sie fast geräuschlos sind. Sie setzen sich allerdings mit der Zeit unter dem Körpergewicht etwas zusammen und müssen von Zeit zu Zeit von Hand aufgeschüttelt oder neu verteilt werden. Die Füllung aus Federn oder Daunen lässt sich zu Hause selten in der Maschine waschen: Die meisten Hersteller empfehlen für die Füllung eine professionelle Reinigung oder Trockenreinigung, während sich der abnehmbare Bezug normal in der Maschine waschen lässt.

Polyester- oder Silikonfasern

Diese synthetische Füllung ist in der Regel leicht. Silikonisierte Fasern behalten ihr Volumen über die Zeit besser als einfaches Polyester, da sie nach mehreren Wäschen weniger verklumpen. Das Geräusch ist minimal, ähnlich wie bei Federn. Je nach Modell und Herstellerangabe lassen sich manche Kissen mit Faserfüllung vollständig in der Maschine waschen, Bezug und Füllung zusammen, was die Pflege gegenüber den natürlichen Varianten vereinfacht; prüfen Sie dennoch immer das Etikett, da manche Modelle nur den Bezug zum Waschen freigeben.

Bevor Sie Ihr Schwangerschaftskissen waschen

• Prüfen Sie immer das Pflegeetikett des Herstellers, bevor Sie das Kissen waschen.
• Waschen Sie den abnehmbaren Bezug in der Maschine, wenn das Etikett es erlaubt.
• Geben Sie die Füllung aus Styropor-Mikroperlen nicht in die Waschmaschine: Wasser und Schleudern können sie beschädigen.
• Lassen Sie die Füllung aus Spelz oder Buchweizen aus der Maschine heraus und lüften Sie sie regelmäßig an der Luft.
• Bevorzugen Sie für die Füllung aus Federn oder Daunen eine professionelle Reinigung oder Trockenreinigung.
• Prüfen Sie bei einer Füllung aus Polyester- oder Silikonfasern, ob Bezug und Füllung zusammen in der Maschine waschbar sind.

Und die Schlafposition während der Schwangerschaft?

Ein Schwangerschaftskissen bleibt ein Komfortprodukt: Unabhängig von der Füllung behandelt oder verhindert es keine Erkrankung. Zur Schlafposition berichtet das Deutsche Ärzteblatt, dass Schwangere, die im dritten Trimenon auf dem Rücken schlafen, einer Untersuchung zufolge ein deutlich erhöhtes Risiko für eine Totgeburt haben; als möglicher Mechanismus wird genannt, dass die Gebärmutter in Rückenlage auf die untere Hohlvene drückt. Gesundheitsdienste in Großbritannien, etwa die Countess of Chester Hospital NHS Foundation Trust, raten Schwangeren deshalb, ab dem dritten Trimester bevorzugt auf der Seite einzuschlafen. Bei Fragen zur eigenen Situation sprechen Sie dazu mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Frauenarzt. Falls die Seitenlage für Sie ohnehin die bequemste Position ist, kann ein Schwangerschaftskissen, unabhängig von seiner Füllung, dabei helfen, diese Position leichter zu halten.